Bodybuilding (19-01-06)

Sinds mijn 19e ben ik in aanraking gekomen met bodybuilding. Mijn voormalige vriend deed dit met zijn broers al een aantal jaren en omdat ik ontstoken aanhechtingen aan mijn knieën had (naderhand bleek het één van de 14 punten van Fibromyalgie te zijn), adviseerde mijn fysiotherapeut om krachttraining te gaan doen. Mijn vooroordeel dat bodybuilders domme krachten waren, verdween voor een gedeelte.

Goede bodybuilding is niet:

Goede bodybuilding is:

Nu zijn wij héél wat jaartjes verder. Ik kan terugkijken op een lange periode van sportscholen waar ik met plezier aan mijn lichaam bouwde. Aanleg… ja ik had die zeker. Ik herinner me de ogen van vooral de dames die een beetje geïmponeerd door mijn figuur voelde (achteraf kwamen ze tot de ontdekking dat dit uiteraard niet nodig was). Maar ja, ik was "twee keer zo groot" dan op de foto's hier, bij wijze van spreken dan.
Enfin, van een tenger breekbaar popje van 42 kilo veranderde ik in een spierbundeltje van 57 kilo en allemaal puur natuur. Natural bodybuilding is bb waar iedere vorm van anabole steroïde niet toegestaan is.

Echter door mijn fibromyalgie en mijn neurologische aandoeningen heb ik heel wat spiermassa en kracht moeten inboeten. Ik weeg inmiddels 48 kilo en heb mijn korte dikke spieren omgebouwd in lange smalle spieren. De foto's zijn de resultaten van de laatste jaren zoals ik nu dus ben. Dit nadat de neuroloog geconstateerd heeft dat deze sport mij gered heeft van "rolstoel-linedancing" op de lange afstand. M.a.w. door mijn motorieke problemen, zou een rolstoel op lange afstanden geen overbodige luxe zijn. Mijn overleden vriendin zei altijd: je krijgt nog es een rolstoel met vier ringen (4 ringen logo van Audi)
Wat een ramp dat ik mijn eerste EuroDisney-bezoek jaren geleden idd met de rolstoel was, omdat de afstanden te groot waren... Maar ...ook dát is bodybuilding. Ondertussen train ik sinds ik onder specialistisch toezicht sta, al weer 8 jaar op mijn zolder. Mijn zolder is een waar “sportpaleis” waar ik alle ijzers en andere benodigdheden bij de hand heb. Als ik zin heb (ach heel soms doe ik dat ook) kan ik lekker onder de zonnebank (ben er nl niet zo dol op en het is zo ongezond dat ik dat zelden doe).

Maar wat is bodybuilding nu precies? Omdat ik eigenlijk heel erg weinig tijd heb om het met eigen bewoording uit te leggen, heb ik het even voor de belangstellende van Wikipedia overgenomen.

Bodybuilding is een sport waarbij men door middel van krachttraining de lichaamsspieren tracht te ontwikkelen met als doel het lichaam te verfraaien. Alhoewel de oude Grieken en Romeinen veel waarde hechtten aan lichamelijke ontwikkeling is de bodybuildingsport niet in dat tijdperk ontstaan [Kirsten voegt er aan toe: het is een methodiek binnen fitness waar binnen een kort tijdsbestek alle aandacht op 1 of 2 spiergroepen gericht is].

Bodybuilding als sport
Aan het eind van de achttiende eeuw was het fenomeen "strongmen" met name in Midden-Europa erg populair. Een van hen was Eugene Sandow en hij onderscheidde zich van zijn collega's door zijn opvallende fysiek met een veel lager vetpercentage en betere verhoudingen dan de andere sterke mannen. Sandow verwierf hier zoveel faam en geld mee dat hij in zijn levensonderhoud kon voorzien door enkel en alleen zijn lichaam te showen, dus zonder krachtstunts en dergelijke. Sandow zorgde voor een enorme opleving in de verkoop van gewichten en was medeorganisator van de eerste Bodybuildingwedstrijden waar het uiterlijk van de fysiek van doorslaggevend belang was. Sandow wordt dan ook gezien als de eerste moderne bodybuilder en de winnaar van de belangrijkste wedstrijd heden ten dage. De Mr. Olympia, ontvangt dan ook een beeldje van deze pionier, de Sandow.

Hoe Bodybuilding zich sindsdien heeft ontwikkeld
In 1903 begon de Amerikaan Bernarr Macfadden zijn magazine Physical Culture en om dat blad te promoten organiseerde hij een serie wedstrijden om de titel America's Most Perfectly Developed Man”. Tientallen jaren was dit de bodybuildingwedstrijd. In 1921 werd deze wedstrijd van Macfadden gewonnen door Angelo Sicilliano, later bekend als Charles Atlas, een Italiaanse immigrant. Hij begon een mailorder business in boekjes en schema's over hoe je moest trainen en alhoewel dit oefeningen betrof zonder gewichten is hij er multimiljonair mee geworden. Zijn advertenties werden legendarisch en zijn motto “laat niemand zand in je gezicht strooien” alom bekend. Langzamerhand kwamen er meer wedstrijden als bijprogramma bij het gewichtheffen. De Canadese broers Joe en Ben Weider brachten een ommekeer in de sport teweeg. Joe begon met zijn eigen magazine "Your Physique"(nu de "Muscle & Fitness") dat puur op bodybuilding gericht was en Ben werd voorzitter van de IFBB. Deze bond bestond aanvankelijk uit twee landen Amerika en Canada maar omdat de bodybuilders hier centraal gesteld werden groeide de IFBB uit tot een van de grootste sportfederaties ter wereld met ruim 160 aangesloten landen en een officiële Olympische erkenning. Er bestaan meerdere bodybuildingfederaties maar wereldwijd is alleen de IFBB officieel erkend en iedereen is het er over eens dat de echte Toppers bij de IFBB zitten.

Het ontstaan van de Mr. en Ms. Olympia
Joe Weider (de 80 reeds gepasseerd) staat nu aan het hoofd van een enorm bodybuildingimperium. Zijn magazines Muscle & Fitness [Kirsten: ben ik ook al jaren en jaren lid van], Flex en vele andere titels zijn toonaangevend en ook op het gebied van voedingssupplementen, apparatuur en aanverwante zaken is Weider nog steeds de grootste. De eerste "beroemde" bodybuilders kwamen voort uit de in de jaren dertig begonnen Mr. America en Mr. Britain wedstrijden. Namen als John Grimek, Bill Pearl, Reg Park en Vlarence Ross werden mede dankzij de magazines van Joe Weider wereldberoemd. Het was Steve Reeves die als eerste ook buiten de kring van insiders”wereldfaam verwierf. Deze Mr. America en Mr. Universe werd een beroemde filmster dankzij rollen in films als "Hercules". Omdat er na de Mr. Universe niet veel meer te winnen viel probeerden veel kampioenen het ook te maken als filmster of zochten zij een andere carrière. Joe en Ben creëerden daarom de Mr. Olympia, de superbowl van Bodybuilding waaraan alleen de echte kampioenen mochten deelnemen. In 1965 begon hiermee feitelijk een nieuwe tijdperk in bodybuilding en na Larry Scott en de Cubaanse vluchteling Sergio Oliva http://www.sergiooliva.com was Arnold Schwarzenegger http://www.schwarzenegger.com de derde superkampioen. Arnold wist met zijn charisma na de bodybuildingwereld ook Hollywood te veroveren en de sport won enorm aan populariteit [Kirsten: inmiddels heeft hij ook een dikke stempel in de redactie magazine Mucsles & Fitness]. Legendarisch is de filmdocumentaire Pumping Iron waarin men onder meer Arnold volgt in zijn voorbereiding op de Mr. Olympia 1975. Voor het eerst werd bodybuilding zelfs in bladen als Sports Illustrated genoemd. De Mr. Olympia is nog steeds de belangrijkste wedstrijd. Eind jaren zeventig werd de bodybuildingsport uitgebreid met de vrouwentak. De Ms. Olympia werd in 1980 ingevoerd als belangrijkste titel en de huidige Ms. Olympia is de Nederlandse Juliette Bergmann die op 42 jarige leeftijd een niet voor mogelijk gehouden comeback maakte zowel bij de dames als de heren. Lees hierover meer op haar website http://www.juliettebergmann.net.

Tot slot wat privé-pics van mij. Heerlijk zo'n weblogje waar weinig mensen komen waardoor ik binnen intimici ongegeneerd mijn pics kan laten zien zonder voor een narcist aan te worden gezien, want dat is het laatste wat ik ben. Maar aangezien mensen door mijn tengere figuur niet geloven dat ik wel degelijk een bodybuildster was die haar vrouwtje nog steeds kan staan...